Manfaat minum air hangat sebelum tidur bisa membantu menurunkan berat badan dan melancarkan sirkulasi darah sehingga menambah kualitas tidur.
lensareportase.com – Apakah Anda termasuk orang yang suka minum air hangat sebelum tidur? Meski mungkin malas untuk melakukannya karena tak ingin bolak-balik ke toilet, namun manfaat minum air hangat sebelum tidur sangatlah banyak.
Hal tersebut dipercaya dapat membuat tidur lebih nyenyak dan tubuh lebih nyaman. Namun, tingkat kehangatan air yang diminum juga janganlah terlalu panas karena bisa melukai mulut dan tenggorokan Anda.
Manfaat minum air hangat sebelum tidur
Minum air hangat sebelum tidur dikaitkan dengan manfaat kesehatan yang optimal. Adapun manfaat minum air hangat sebelum tidur yang bisa Anda dapatkan, di antaranya:
1. Tubuh tetap terhidrasi
Manfaat minum air hangat sebelum tidur yang utama, yaitu membuat tubuh tetap terhidrasi sepanjang malam. Hal ini dapat membantu Anda terhindar dari kehausan dan tenggorokan kering yang bisa memicu Anda untuk terbangun saat tidur.
