Apa itu depresi?
Depresi adalah suatu gangguan mental yang berdampak buruk pada berbagai aspek kehidupan penderitanya. Mulai dari suasana hati, perasaan, stamina, selera makan, pola tidur, hingga tingkat konsentrasi.
Ini bisa mengakibatkan perasaan sedih dan kehilangan minat secara terus-menerus.
Orang yang mengalami depresi juga terus merasa gagal, mudah lelah, kehilangan semangat atau motivasi, bahkan memiliki keinginan untuk bunuh diri.
Maka dari itu, depresi harus ditangani dengan saksama agar tidak berujung fatal.
Perbedaan gejala stres dan depresi
Saat mengalami stres, tubuh merespons untuk membantu menghadapinya. Berikut adalah beberapa tanda atau gejala umum stres, seperti:
- Perubahan suasana hati
- Nyeri dada serta jantung berdebar kencang
- Kelelahan atau sulit tidur
- Sakit kepala, pusing, atau gemetar
- Otot rahang menegang
- Sakit perut atau gangguan pencernaan
- Merasa cemas
- Hasrat seksual menurun
Sedangkan gejala depresi dapat bervariasi, mulai dari ringan hingga berat, ini meliputi:
- Merasa sedih dan tertekan
- Tidak menikmati aktivitas yang disukai
- Penurunan atau kenaikan berat badan
- Sulit tidur atau terlalu banyak tidur
- Kehilangan energi
- Gelisah dan tidak bisa diam
- Merasa tidak berharga
- Kesulitan berpikir dan berkonsentrasi
- Mempunyai pikiran tentang kematian atau bunuh diri
