5. Makanan yang mengandung lemak jenuh dan kolesterol
Makanan dengan lemak jenuh tinggi juga jadi salah satu makanan penyebab hipertensi.Lemak jenuh digunakan tubuh untuk memproduksi kolesterol.
Jika Anda terlalu banyak makan makanan yang tinggi lemak jenuh, jumlah kolesterol dalam tubuh akan turut meningkat.
Kolesterol sendiri sejatinya diperlukan oleh tubuh dalam jumlah tertentu, untuk membentuk hormon dan menjaga kesehatan sel tubuh. Namun, kadar kolesterol yang terlalu tinggi, terutama kolesterol jahat akan meningkatkan risiko penyakit jantung dan stroke.
Contoh makanan penyebab darah tinggi karena kandungan lemak jenuhnya antara lain:
