Beberapa manfaat buah kiwi adalah membantu melancarkan pencernaan, meningkatkan kekebalan tubuh, mengontrol tekanan darah, melindungi kemampuan penglihatan, hingga menjaga kesehatan kulit.
lensareportase.com – Apakah Anda suka mengonsumsi buah kiwi? Buah ini memiliki banyak kandungan nutrisi, lho. Manfaat buah kiwi untuk kesehatan juga cukup beragam. Di Tiongkok, buah ini bahkan dikonsumsi untuk tujuan pengobatan.
Buah yang juga dikenal sebagai Chinese gooseberry ini menyebar dari Tiongkok ke Selandia Baru, kemudian mulai dibudidayakan di sana.
Bentuk buah kiwi cenderung kecil dengan kulit berwarna cokelat kasar dan berbulu, mirip dengan burung kiwi yang menjadi fauna khas Selandia Baru.
Manfaat buah kiwi untuk kesehatan
Buah kiwi bermanfaat bagi kesehatan berkat berbagai kandungan nutrisinya. Salah satunya adalah kadar vitamin C-nya yang sangat tinggi.
Berikut adalah beberapa manfaat kiwi untuk kesehatan yang bisa Anda dapatkan.
1. Melancarkan pencernaan
Buah kiwi adalah buah yang kaya serat sehingga khasiatnya dinilai berperan dalam melancarkan pencernaan.
Ada pula kandungan enzim proteolitik yang disebut actinidin. Enzim ini berfungsi membantu dalam memecah protein.
Sebuah riset menemukan bahwa manfaat buah kiwi bagi pencernaan adalah membantu meningkatkan proses pencernaan dari berbagai protein.
2. Meredakan asma
Kandungan antioksidan dan vitamin C yang tinggi dalam buah kiwi diyakini berperan dalam mengatasi gejala penyakit asma.
Sebuah penelitian menyimpulkan bahwa fungsi paru-paru jadi membaik jika penderita gangguan pernapasan mengonsumsi buah-buahan segar tiap hari, seperti buah kiwi.
Maka dari itu, manfaat kiwi segar dinilai membantu mengurangi gejala mengi akibat penyempitan saluran napas pada penderita asma.
