Manfaat buah delima untuk kesehatan
Buah delima sering disebut sebagai salah satu tanaman paling bergizi di dunia karena berbagai kandungan nutrisinya. Buah ini juga disinyalir dapat menurunkan risiko beberapa penyakit serius.
Berikut adalah sejumlah manfaat buah delima merah untuk kesehatan.
1. Melawan radikal bebas
Salah satu khasiat buah delima adalah kaya akan antioksidan dan senyawa polifenol yang dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas (pemicu sejumlah penyakit kronis).
Senyawa bioaktif utama dengan aktivitas antioksidan dalam buah delima, yaitu punicalagins, anthocyanin, dan tanin terhidrolisis.
Berbagai antioksidan tersebut bermanfaat dalam mendukung kesehatan tubuh secara keseluruhan dan membantu mencegah timbulnya penyakit.
2. Mencegah peradangan kronis
Manfaat delima lainnya adalah berperan dalam mencegah peradangan kronis yang terkait dengan peningkatan risiko penyakit, seperti penyakit jantung, diabetes tipe-2, kanker, dan penyakit Alzheimer.
Dalam sejumlah uji tabung dan penelitian terhadap hewan, manfaat buah delima ini berasal dari senyawa punicalagins yang memiliki sifat antioksidan dan antiradang.
Beberapa penelitian pada manusia juga menemukan bahwa mengonsumsi jus buah delima dapat mengurangi peradangan dalam tubuh.
Namun, penelitian lebih lanjut diperlukan untuk membuktikan efektivitasnya.
3. Menurunkan tekanan darah
Darah tinggi dapat terjadi pada ibu hamil. Untuk mencegahnya, ada manfaat buah delima untuk ibu hamil dalam membantu mengendlikan tekanan darah.
Minum jus buah delima terbukti secara ilmiah mampu menurunkan tekanan darah sistolik secara signifikan.
Berkat manfaat ini, konsumsi jus delima secara teratur dapat menjadi bagian dari diet jantung sehat.
4. Melindungi kesehatan jantung
Buah delima kaya punya banyak senyawa polifenol yang bermanfaat bagi kesehatan jantung.
Ekstrak buah ini disinyalir dapat mengurangi stres oksidatif dan pembengkakan di arteri, menurunkan tekanan darah, serta melawan aterosklerosis (penumpukan plak di arteri) yang bisa menyebabkan serangan jantung atau stroke.
Dengan demikian, manfaat delima ini dapat membantu Anda terhindar dari penyakit jantung yang berbahaya.
5. Menghambat pembentukan batu ginjal
Ada pula manfaat buah delima dalam menghambat pembentukan batu ginjal berkat kandungan antioksidan yang dimilikinya.
Sebuah penelitian dalam jurnal Urolithiasis pada tahun 2014, memberikan 1.000 mg ekstrak buah delima selama 90 hari pada orang dewasa berusia 18-70 tahun yang mengalami batu ginjal berulang.
Hasil penelitian tersebut menunjukkan bahwa ekstrak delima membantu menghambat mekanisme pembentukan batu ginjal di dalam tubuh.
